マカの効果

マカの効果をもたらすための食べ方


マカの効果をもたらすためにどのように食べた方がいいですか?以下はマカの効果を一番良い達するための食べ方を紹介しましょう。

 

1、栄養専門家の提案に基づいて、マカ粉末は冷し水と合わせて服用して、マカの効果が最も良い。しかし、マカ粉末は辛辣の味があって、それから鼻の味を注いで、普通の人にとって苦しかったです。

2、マカ粉末は料理の内を入れることができて、料理と一緒に食べるのはすばらしい方法である。マカ粉末は純天然植物で、野菜とみなして食べられる。従って、食事に食べるのはマカの効果を持ちできて、楽に食べすばらしい方法です。

3、マカ粉末とお湯を混ぜて、蜂蜜を加えて、マカ粉末の味は薄くなって、マカの効果は最高である。従って、マカ粉末の窓はみんなにこの方法を採用することができることを提案して、この方法の実行可能性が高くて、長期採用することができます。

4、マカ粉末をお菓子に作成して食べるのはすばらしい方法である。

5、マカ粉末をスープに作成して有効成分をスープ内に有効に溶け込める。そして、人体吸収率もすばらしい。しかし、高温で製造したものはマカ粉末の栄養分が破壊できる。 ニワトリ、アヒル、肉、肋骨付き肉、スープなどを煮込む時に、火を消す前に30分に10グラムのマカ粉末スライスは2000mlのスープに加入して、一日50mlで食べて、すばらしいマカの効果ができます。では、マカ粉末はどのような人に向こうか?マカの効果は適当な人はマカ粉末を食べて効果がしか出ない。従って、マカの効果はどのような人に合わないことを了解しましょう。

マカは抗疲労の効能を持っていて、精子を品質的に高めて、体力を補って、睡眠を改善して、更年期に抗して、活躍に産んで、記憶の増加などの効果を持っています。従ってマカは人に合う範囲が非常に広がっています。

 

マカの効果
マカの効果

 

マカに合わない人はどのような人ですか?

マカに合わない人々は以下の三つ種類にまとめます。

マカに合わない人ごみ一:妊娠している女性

専門家の指摘:妊娠と哺乳期間の女性に、おそらく適合してあまりマカの製品を服用しない。現在まだ権威データが証明していないため、妊娠と哺乳が女性を期待してマカを服用して胎児あるいは幼児の身体方面に影響を与えない。従って、慎重のために妊婦と哺乳は女性はマカを服用することを一時停止するべきです。

マカに合わない人ごみ二:甲状腺患者

注意する必要があるものは、甲状腺患者はマカを慎重に服用するべきである。マカがチオキソブドウ糖グリコシドの化合物を含んで、もし低いヨウ素と一緒に服用しすぎれば、おそらく甲状腺腫脹を引き起こすことができます。甲状腺腫は嚥下困難、咳、呼吸困難を含めて、のどがきつく縛るがして、首の底に腫れた症状が見える。従って、このタイプの患者は医者に先に問い合わせるべきです。

マカに合わない人ごみ三:子供達

今まで子供が絶対にマカが食べられないことを言う証拠がないが、マカの特有の天然活性成分のマカアミド(macamide、アシル基アミン類アルカロイド)、マカアルケン(macaene)およびイソチオシアン酸苄エステルなどのはMACAの性機能が高まる物質基礎であるため、人体の下垂体、副腎、膵臓、性腺などの器官のホルモン分泌を刺激することができて、これはおそらく子供正常な身体発育に影響して子供生理を早熟になる。従って、子供は長期的にマカを食べないことを勧める。

 

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